سلام خانوما خوبین من امروز رفتم مرکز بهداشت وزنم ۸۶:۶۰۰ بهم گفت وزنت زیاده باید کنترل کنی اخه چطوری کنترل کنم من واقعا غذام زیاد نیست نمیدونم باید چیکار کنم خیلی منو ترسوند گفت زایمان زودرس میگیری افتادگی مثانه و…از بچه دار شدنم پشیمونم کرد خودم میدونم وزنم زیاد شده ولی واقعا من در حد یه ادم معمولی عذا میخورم تحرکمم مثل قبل کارای خونه و گاهی پیاده روی 🥲

من بهداشت با وزن ۵۹ برام رژیم نوشت 🤐🫡
به بهداشت خیلی گوش نده ببین دکترت چی میگه

سعی کن زیاد حرفای بهداشتو جدی نگیری.حرف مفت زیاد میزنن.ببین دکترت چی میگه

من خودمم بهداشت بهم گفت اضافه وزن داری در صورتی ‌که اصلا پرخوری نمیکنم.حجم وعده هام مثل قبله.
شام که اصلا سنگین نمیخورم.یه شب نون پنیر و گردو.
یه شب نون و ماست.یه شب عسل و گردو.
در طول روزم به عنوان میان وعده میوه میخورم.
واقعا نمیدونم اینارم نخورم که بچه‌م ضعف میکنه از گرسنگی

۷۹ تا ۸۶ که زیاد نیست اونقدر دیوونه ان بابا منم ۶۱ بودم شدم ۶۷ دکترم همین جوری رفت رو مخم من خودم رو وزنم خیلی حساسم

بهداشت چرت زیادمیگه من فقط برا اینکه بتونم برم بعضی وقتابرای چک صدای قلبش پرونده بازکردم 😂هرچی بگن کلادایورت کردم درودیواروقتی دکترمتخصص میرم پس حرف اون اولویته

عزیزم هیچیت نمیشه
انشاءالله بچه هم بسلامتی بقل میگیری
بعضی وقتا اضافه وزن
یا حتی اضافه نکردن و کم کردن ژنتیکیه
من خودم بارداری اول خیللللی چاق شدم
بعد از زایمان به یکی دو ماه
۱۰ کیلو لاغر شدم خود ب خود
بعدم هم کم کم با رژیم سلامتی و سالم خوری لاغر شدم

هرچی دوست داری بخور
فقط مواد غذایی سالم بخور

سلام عزیزم فقط ببین پزشکت چی میگه اولا ترازوهای بهداشت اصلا دقیق نیست واینکه کلا خیلی استرس میدن ب مادر باردار دوما اگه خودت حس سنگینی داری و اینا سعی کن بیشتر بجای نون و برنج و سیب زمینی از گوشت و چیزای پروتئین دار استفاده کنی واینک بدون هیچی تو دوران بارداری بدتراز استرس برات نیس
آها اینم بگم بعد هر وعده غذایی اگه ی قاشق روغن زیتون بخوری به هضم غذا و یبوست خیلی کمک میکنه میوه هم همینطور

ببین دکتر خودت چی میگه با اون پیش برو
بهداشت حرف مفت زیاد میزنه

مهم نیست الان چندی مهم اینه چقدر اصافه کرده باشی،شما الان با ۲۵ هفته نهایتا خیلی زیاد باید ۶ کیلو اضافه کرده باشی اگر بیشتر سعی کن قند کم مصرف کنی، آخر شب زیاد چیزی نخوری گشنت شد آخر شب تخم مرغ اپز سینه مرغ اپز یا آجیل یکم استفاده کنی
بعد غذا نخوابی خیلی تاثیر داره و نهایتا به حرف بهداشت توجه نکن خودت تلاش کن
هرچی هم شد خدابزرگه نگران نباش دیگه قدیم خانم ها ۲۵،۳۰ کیلو اصافه میکردن
الان جدیدا گیر میدن به ماه که کلا ۹ تا ۱۲ کیلو باید اصافه کنی

من وزنم کم شد منو ترسوندن کلا زر زیاد میزنه بهداشت😐

ن بابا،وزن منم همینه،
من وزن اولیم که باردار شدم ۸۷کیلو بود.
بعد انقدر ویار داشتم سه ماه اول وزنم شد ۸۳کیلو.
الانم ۸۶کیلو وسیصد گرمه.
قدمم زیاد بلند نیس.

اصلا به بهداشت اهمیت نده عزیزدلم فقط به حرفای دکترت گوش بده
من سه ماه اول وزن اضافه نکرده بودم هی بهم میگفتن تغذیه ات درست کن وارد ماه پنجم که شدم یه کیلو زیاد کردم بعد که رفتم بهداشت میگفت باید وزنتو کنترل کنی نباید بره بالا😐

منکه ۱۶ هفته ام هنوز خودمو بهداشتی نکردم
به حرف اینا گوش نکیر

چه آدم نفهمی بوده خب کسایی که اضافه وزن داشتن از اول تو بارداری هم زیاد میشین ،استرس چرا میدن اخه منم قبل بارداری تپل بودم الانم تو این ۶ماه ۶کیلو اضافه کردم شدم ۸۵دکترم فقط میگه مراقب قند باش همین

من اصلا اضاف نمیکنم کم هم میکنم 🥲اشتها هم صفر مولتی هم میخورم بی فایده

از اول بارداری تا الان چند کیلو اضافه کردی ؟ من دیروز وزنم گرفتم ۸۸ بودم 🥲🤦🏻‍♀️

پیش دکتر خودت برو ببین اون چی میگه،من ناقابل۹۹ هستم الان😂😂

از ادم معمولی هم کمتر بخور بادام بخور میوه بخور

قبل بارداری چند بودی چقد اضافه کردی

بهداشت همه چی میگن خودتو درگیر بهداشت نکن هر چی دکترت گفت