بنظرتون از چند هفتگی شروع کنم پیاده روی البته دوس ندارم بچه زودتر ب دنیا بیاد میخوام ۴۰هفتگیو پر کنم

سلام دکترمن از3ماهگی گفت روزی 20دقیقه پیاده روی کن الآنم گفت هروزنیم ساعت تا40دقیقه پیاده روی کن

ماما به من گفت از ۳۷ هفته شروع کنم منم ازاونموقع شروع کردم فعلا دردام شروع نشده

از الان دیگه شروع کن

به نظرم توجه نکن به تایم زایمان
ورزش برای راحتی زایمانت لازمه

الان شروع کن دیگ از ۲۰ دقه حرکات لگنی هم انجام بده