سلام خانما من دوره پریودم برای گرمی رحمم چیکار کنم چی بخورم بهتره کسی میتونه کمکم کنه؟

شیره و ارده هم خوبه. دارچین و زنجبیل با چای

اسونترینش،که هر روز میتونی دارچین و زنجبیل و زرد چوبه قاطی کن دم کن روزی دو لیوان بخور معجزه میکنه

گلم چایی خوردی حتما زعفرون و دارچین بریز داخلش .
روزی ۳،۴ تا خرما بخور .سینه مرغ .بادمجون. سیب زمینی آب‌پز. سوپ .اگه کاچی بلدی که عااالیه هر روز صبحونه
ترشی و سرکه اصلا نخور