بچه هاا من حس میکنم هرروز کمردردم بیشتر از قبل میشه عادیه؟ شما هم اینجوری هستین؟

آره گلم منم کمرم خیلی درد داره

منم همینجورم یکم زیاد سرپا می ایستم کمرم تیر میکشه🥴

منم همین جوری ام با این زیاد سر پا واینمیستم یا اینکه چیز سنگین بلند نمیکنم

منم خیلی زیاد شده
فک کنم به خاطز اینه که بچه سنگین تر شده گودی کمر هم بیشتر شده
همیشه پشت کمرت یه بالشت نرم بزار
وقتی چیزی رو هم بلند میکنی یهو بلند نکن
وسیله سنگین هم اصلا باند نکن
رعایت کنی کمی بهتر میشه

چون رحم بزرگ میشه و فشار میاد به اعضای میان تنه و ستون فقرات . من در حالت عادی نه کمردرد ندارم . مگر زیاذی ب پهلو بمونم یا زیاد بنشینم یا خیلی پیاده روی کنم

خیلی فعالیت میکنی؟؟ بعد استراحتم بهتر نمیشی؟