مامان ⛤🎈آریا🎈⛤ مامان ⛤🎈آریا🎈⛤ ۲ سالگی
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها

▫️بیخوابی ⇦ B5
▫️افسردگی ⇦ D
▫️بی اشتهایی ⇦ B
▫️ریزش موی شدید ⇦ B
▫️احساس خستگی ⇦ B2
▫️اختلالات دید شبانه ⇦ A
▫️سردرد وسر گیجه ⇦ B3
▫️حالت تهوع،یبوست ⇦ B12
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
آواتار مامان عشقم حلما مامان عشقم حلما عشقم حلما ۲ سالگی
مرسی گلم از یادآوریت خیلی مفید بود برام
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان علی آقا مامان علی آقا ۲ سالگی
سلام سلام مامانا این لینک زیر برای اونایی که بچشون میخوان از شیر بگیرن خیلی مفیده. حتما برید و بخونید.
https://www.ninisite.com/article/16032/%da%86%d9%87-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%d8%b1%d9%88-%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%db%8c%d8%b1-%d8%a8%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d9%85
آواتار مامان علی آقا مامان علی آقا علی آقا ۲ سالگی
برید گوگل بعد سرچ کنیدنی نی سایت قسمت مجله نوشته ... ادامه پاسخ
مامان AA مامان AA ۲ سالگی
سلاام
من مامان AA هستم و به تازگی به جمعتون توی گهواره اضافه شدم 🌹
AA یک سال و چهار ماه داره 😍
آواتار مامان امیرحسین مامان امیرحسین امیرحسین ۱ سالگی
اسمش اینه آ آ
..... ..... قصد بارداری
نشانه های کمبود ویتامین ها را بشناسید !

↫احساس خستگی B2
↫افسردگی D
↫ریزش موی شدید B
↫اختلالات دید شبانه A
↫بی اشتهایی B
↫حالت تهوع, یبوست ونفخ B12
↫سردرد و سر گیجه B3
↫اسهال B9
↫بی خوابی B5
↫خشکی پوست A-B

┅┅❅❈❅┅┅
آواتار ..... ..... هلیا قصد بارداری
امید وارم دوس داشته باشین لطفا لایک کنید
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان دوتا فرشته مامان دوتا فرشته ۳ سالگی
این سوپ با داشتن جوانه ی ماش دارای پروتئین وویتامین زیادی میباشدو همچنین دارای ویتامین c وbمیباشد که برای نوزادان کم وزن بسیار غذای مناسبی میباشد
بلغور:سرشار از فیبر،فسفر ،منیزیم ،آهن میباشد
دال عدس :تقویت دستگاه گوارش و گردش خون ،ودارای ویتامین ؛B1;B2,وA
آواتار مامان فرشته کوچولو مامان فرشته کوچولو فرشته کوچولو ۷ سالگی
نوش جان نی نیت❤️💞💞💞
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان عکاس نوزاد مامان عکاس نوزاد ۵ سالگی
منبع خوبی از ویتامین‌های A، B1، B3، B6، B12 و املاحی چون سلنیوم، منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و اسید آمینه تریپتوفان به شمار می‌رود.
مصرف 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسیدفولیك مورد نیاز روزانه را تامین كرده و مصرف مقدار متعادل آن برای خانم‌های باردار مفید است
آواتار مامان حسین و حسن👬 مامان حسین و حسن👬 حسین و حسن👬 ۶ سالگی
ممنونم فقط فک کنم گوشتش یکم سفت هس اره
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهرگل مامان مهرگل ۳ سالگی
خواص کوکوی مرغ
کوکوی مرغ حاوی انواع ویتامین های A , D , E , K گروه ویتامین های B مانند B12 , B1 ,B2 ,B3 ,B5 ,B6 , اسی‌د چرب امگا۳ پروتئین سلنیوم فسفر اسید امینه تریپتوفان زینک سدیم پتاسیم کربوهیدرات اهن منیزیم و فولات است
این کوکو به علت داشتن فسفر کلسیم منیزیم و ویتامین D
موجب استحکام استخوان ها و دندان ها میشود از پوکی استخوان به ویژه در سالمندان جلوگیری میکند
و به علت داشتن وینامین B12 و اهن برای مبتلایان و کمخونی و زنان باردار مناسب است این کوکو نقش موثری در تقویت بینایی و حافظه سلامتی قلب و عروق و افزایش چربی مفید در بدن است
آواتار مامان 💙دردونه💙 مامان 💙دردونه💙 💙دردونه💙 ۵ سالگی
مرغ خام چرخ کنم بد میشه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان رادین مامان رادین ۲ سالگی
قد رادین 86 بود و وزنشم 11😣😣😭😭😭😭
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان نيلا مامان نيلا ۲ سالگی
یک وعده (100 گرم) اسفناج دارای 23 کیلوکالری است .

اسفناج دارای ویتامین E ، C ، K ، A و انواع مواد معدنی مانند منیزیم، فولات، پتاسیم، آهن، مس، فسفر و کلسیم است. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3، فیبر غذایی و فلاونوئیدها است.
اسفناج دارای ویتامین های خانواده ی B نظیر B2، B1 و B9 است.
آواتار مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 ☔🌈دختر بهار 🌸 ۳ سالگی
وای خدا دلم خواست 🙁🙁🙁🙁
نوش جونت عزیزم بسیار عالی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۳ سالگی
مرغ کیلویی 85😕😕😕😕😕😕😕
آواتار مامان نفس خانم مامان نفس خانم نفس خانم ۲ سالگی
بازم یه عده بیان بگن مملکت گل وبلبله😏😏😏
مشاهده ۷ پاسخ دیگر