مامان هلن مامان هلن هفته پانزدهم بارداری
خانما ان تی بچتون زیاد تکون میخورد؟جنسیت چی بود؟
مامان کنجد کوچولو💕 مامان کنجد کوچولو💕 هفته پانزدهم بارداری
بگین ببینم از صبی تالان چند وعده غذا خوردین ؟؟؟
صبی من نون پنیر هندوانه خوردم ساعت۱۱ بعد سریع ناهار درست کردم عدس پلو یک بشقاب خوردم نیم ساعت بعدش دوباره ی بشقاب خوردم دیگه هندوانه خوردم نون سرخ هم خوردم بعدش حلوا درست کردم خوردم الانم سیبزمینی 😐💔بگین ک تنها من نیستم ک هر لحظه گشنم میشه 😐💔
مامان کیارش مامان کیارش هفته نوزدهم بارداری
سلام خانوما تو ماه پنجم بارداری تو 12 روز پنج کیلو اضافه وزن عادیه خطرناک نیست؟ 🤕
مامان نی نی کوچولو مامان نی نی کوچولو هفته شانزدهم بارداری
سلام دوستان بین اسم ماهلین و پرنسا کدوم قشنگ تره 💓❤️......
مامان فسقلی مامان فسقلی هفته بیست‌وسوم بارداری
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
چطور زایمان طبیعی را راحتتر کنیم؟
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

رعایت این تدابیر در ماه نهم و از هفته سی و هشتم بارداری برای زایمان طبیعی توصیه می‌شود:

غذاهای سبک و کم حجم میل کنید و از خوردن غذاهای سنگین مانند انواع فست‌ فود، غذاهای حاوی پنیر پیتزا، حلیم و کله پاچه پرهیز کنید.

از خوردن آب سرد و غذاهای با طبع سرد و طعم ترش مانند آش ترش پرهیز کنید.

تا قبل از ماه نهم استفاده زیاد از غذاهای چرب توصیه نمی‌شود اما بعد از آن بهتر است خانم‌های باردار، غذاهای چرب و شیرین مانند حلوای تهیه شده با روغن بادام‌شیرین میل‌کنند.

روزانه چند لیوان شیر گاو میل کنند.

هر صبح ناشتا کمی روغن بادام شیرین میل کنید.

استفاده از مویز، توت، عسل، خرما و زرده تخم مرغ عسلی در زمان شروع دردها می‌تواند کمک کند.

بدن و اندام‌های خود خصوصا پاهای خود را پوشانده و گرم نگه دارید.

هر روز پیاده‌روی کنید و هر روز مدت کوتاهی در منزل چهار دست و پا بروید.

تغذیه و فعالیت روزانه خود را به شکلی تنظیم کنند که یبوست نداشته باشید .
مامان گل پسرام🧑👶 مامان گل پسرام🧑👶 هفته بیست‌وچهارم بارداری
خانما من الان فقط قرص اهن و ویتامین دی و مولتی ویتامین و امگا هم هفته ای دوتا..
شما هم همینارو میخورین..از 16هفته دیگه فولیک اسید نخوردم..شما چی میخورین؟
مامان محیا مامان محیا هفته سی‌ام بارداری
چرا به پاچه شلوارم گیر میدن یکاری میکنن ادم دیگ اطراف قمم نیاد😐
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین هفته سی‌ودوم بارداری
دوستان کسی تو هفته ۳۰ اینا رابطه جنسی داره؟؟
میخاستم بدونم از روغنی یا ژلی چیزی هم میشه استفاده کرد یا نه؟؟
مامان کوچولوها مامان کوچولوها هفته بیست‌ونهم بارداری
خانما سونو برای وزن گیری رو هفته چندم باید انجام بدی؟اونایی که سزارینی هستن هم باید انجام بدن؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین هفته بیست‌وهفتم بارداری
شام چی دارین تا منم بذارم