از وقتی زایمان کردم طاق باز میخوابم دیگ نمیتونم بلند شم
ینی خوب میشه یا ناقص شدم 🫤

منم اوایل حس میکردم ناقص شدم😂😂😂😂ولی بعدش خوب شدم درست میشه

قرص کمر بگیر بخور کمرت شل شده

موقع پا شدن اول به پهلو شو بعد بلند شو ، اینطوری کمتر اذیت میشی

عزیزم چند هفته زایمان کردی؟

نه عزیزم بخاطر بارداری عضلات شکم رها شدن طول میکشه تا دوباره قوی بشن تمرین تنفس شکمی کن کمک میکنه

دقیقا کنم اینجوریم انگار کمرم میشکنه

اگه سزارین بودی همینطور هست ،کم کم خوب میشه، شبا قبل خواب بده کمرت رو با روغن مالش بدن

بگردم😂😂😂

ناقص شدی رفت😁

منم.

😂😂😂😂خدا نکشتت

وای منم دقیقا همینجورم،هنوزم خوب نشدم😑

ههههه ناقص شدی رفت این چه فکریه به مرورزمان خوب میشی