سلام مامانا
بادام زمینی نفخ داره تو شیر دهی؟
چه مغزیجاتی نفاخ نیست برای افزایش شیر استفاده کنم؟

من که دکتر دخترم میگفت به خودت محدودیتی نده فقط قهوه و کافئین و سیر و پیاز و ترشی نخور
پیاز تو غذا پختن میشه خورد

بادوم رو پودر کن بریز داخل ابجوش و بخور میگن خوبه

من بخاطر رفلاکس هم رژیم رعایت میکنم بیشتر چیزارو نمیخورم حس میکنم شیرمم کم شده

پسته و بادوم زمینی و بادوم هندی شنیدم نفخ داره

بله
پسته فکر کنم خوب باشه
هرچیری مقدار کمشو بحور