سلام مامان گلیا. میخوام به دخترم هویچ و سیب زمینی بدم اول اینکه میتونم آبپز کنم یا حتما باید بخار پز کنم؟ دوم اینکه میتونم هویچ خالی بدم یا حتما باید چیزی قاطیش کنم؟

میگن بخار پز به خاطر اینکه مواد مغذیش حفظ بشع وگرنه اشکالی نداره آبپز کن هویج رو هم خالی میتونی بدی آخر سر بهش یه قاشق مرباخوری روغن زیتون یا یه کم کره اضافع کنی از یبوستش هم جلوگیری میکنه

بخارپز ویتامین‌هاش حفظ میشن.اگر دفعه اوله کم‌بده و رقیق بده.یکم کره گیاهی بزن

بخار پز و ابپز زیاد فرقی نداره حالا شاید بخارپز طعمش بهتر باشه

جفتشم میتونی فرقی نداره