مامانایی ک جفتتون ❌لولایینگ❌بوده لطفا از تجربتون بگید
استراحتتون ب چ صورت بود و کی رفت بالا ؟

استراحت کن هفتت ک بره بالا میره بالا

منم همینم
خبر ندارم بالا رفت یا نه

من مارژینال بودم یعنی لبه دهانه رحم،
رفتم خونه مامانم و مادرشوهرم فقط دراز کشیدم و در حد دستشویی و غذاخوردن و نماز پامیشدم و حرکت میکردم
برای فیلم دیدن هم لم میدادم
دستشویی فرنگی
پله نمیرفتم اگه هم مجبور بودم خیلیییییی یواش
هر وقت هم یادم میومد روزی یکبار ده دقیقه ای پاهامو میبردم بالا به دیوار تکیه میدادم ۹۰ درجه
از انتی تا آنومالی رفت بالا

من سر راهی بود
رابطه 0
سنگین بلند کردن 0
پله دونه دونه رفتن
خودش رفت بالا

منم جفتم پایین بود انتی تا انومالی رف بالا ‌.استراحت نسبی .توالت فرنگی .اسانسور .
چیز سنگین بلند نکن خمو راست نشو پله هم بالا پایین نکن

استراحت کن، رابطه خیلی با احتیاط و کم، از پله زیاد بالا پایین نرو، تا آنومالی میره بالا

من لولایینگم دکترم گفت مشکلی نداره میره بالا فعالیتم دارم اما میخوام چیزی از زمین بردارم خم نمیشم میشینم برمیدارم کمرو هم ریاد تو فشار نمیزارم

نگران نباش من ۱۲ هفته لولاینگ بود بااستراحت کامل و شیاف ۱۸ هفته نرمال شد