چه غذاهایی باعث وزنگیری بچه میشن؟ و اینکه تو سن پناه چند وعده غذا بدم بهش؟ بعضی روزا خوب غذا میخوره بعضی روزام اصلا در حد دو سه قاشق

مقدار وعده ها . حجم غذا باید متناسب با میل خودش باشه اگه نباش هم نبرد اصرار نکن
فعلا مهم شیرشه
ولی مغزها رو میتونی پودر کنی باهاشون فرنی و حریره درست کنی واسه وزن دهی خوبه
یا مثلا گوشت های مقوی

کره و روغن زیتون

حبوبات. مغزها. دانه چیا. تخم کدو. تخم کتان.

3تا وعده اصلی و یک یا دو تا میان وعده خیلی سبک،مثلا یه برش میوه یا یه دونه بیسکوییت کم شکر،
با کمترین بازی فقط تا نیم ساعت وقت غذاست نخورد غذا کنار بذارید و اگر گرسنه هست حتما تا نیم ساعت شیر مدین که فک کنه اگر من قشقرق بپا کنم مامان شیر میده و اینکه از شیر قبل غذا تا غذا حدود یک ساعت فاصله باشه،اگر تماسل نداره اصلا غذای زوری ندید، آب ده دقیقه قبل غذا در حد تر شدن دهنش بدین و یه ربع بعد هم باز آب بدین
اینطوری سیری گرسنگی یاد میگیره و بد غذا نمیشه،خوبه یه مقدار از غذا رو خودتون بخورید تا تشویقذبشه
تخم مرغ و سیب زمینی ،روغن و عصاره قلم ،جوانه حیوبات و غلات وزن دهی خوبی داره، اما غذا رو از مواد مغذی اشباع نکنید که طعمش تکراری بشه

کره حیوانی

چهار وعده دو وعده یا سه وعده میوه و تنقلات

۴ الی ۵ وعده میتونی بدی