سلام خانما شما بچه هاتون خوابشون به هم میریزه چطوری تنظیم میکنید .پسرمن الان چندوقته شبا تا ۱ بیداره بعدش می‌خوابه صبحم تا ۱۰ خوابه
قبلا ساعت خوابش بهتربود ساعت ۸ و نیم صبح خودش بیدارمیشد ظهرم ۲ دو نیم می‌خوابید چیکارکنم مثل قبل باشه
واینکه موقع خواب ی دستم باید تو دستش باشه یه دستم کمرشو باید بمالم دستم درد میگیره پروسه خوابیدنشم طولانیه چطوری یادش بدم خودش بخوابه

زودتر لامپارا خاموش کنید و برید تو تخت صبح هم زودتر بیدارش کن همون ۸ و نیم و ۹ صداش کن بعد ناهار هم ی یک ساعت یا ۲ بخوابونش

همون صبح فقط زودتر بیدارش کنی شبم زود میخوابه
خواب بعدازظهرش رو بهم نریز

اول که وقتی ساعت ۱ شب خوابید جای اینکه ۱۰از خواب بیدار بشه تو ساعت ۸یا ۷بیدارش بکن وبعدش اصلن عصر نخوابه اینطوری خسته میشه شب زود میخوابه

به نظرم همون صبح بیدارش کن عصر بچه باید ۱ ساعت هم شده بخوابه ، واسه هوشش خوبه. و شب هم وقتی همه لامپها خاموش بشه زود می‌خوابه. البته یک هفته ای زمان میبره تا دوباره عادت کنه. کم کم هر شب ده دقیقه ساعت خواب رو جلو بنداز و زودتر بخوابین. اینجوری ذهن بچه رو گول می‌زنید و راحت تر کنار میاد ، ولی صبح همیشه همون ۸ و نیم بیدارش کن.

صبح زود بیدار میکنیید ک چی بشه؟