۳ پاسخ

سلام گلم روزی سه وعده اصلی دو عدد میوه یک لیوان شیر مقداری مغزیجات

۳ وعده اصلی دوتا میان وعده ک شامل میوه و مغزیجات و این چیزا قبل خواب هم اصولا شیر

طبق این جدول

تصویر

سوال های مرتبط