سلام خانوما شربت که واسه قد و وزن خوب باشه پسرم قد و وزنش کمه چه شربتی بدم

سلام گلم
قدش که خوبه
وزنش با تغذیه میتونی بالا ببری

سلام‌امگا ۳ سانسوال ارژی پلاس بعدم تو غذاهاشون کره می رم دوچرخه سواری ورزش کششی خوبه

ارژی پلاس

ببین قدش خوبه نسبتا وزنشم بهش اب ماهیچه بده یا قلم ماهیچه
چهارمغز تو غذاهاش آسیاب کن بریز
حداقل هفته ای ۴تا تخم مرغ بخوره علاوه بر تو غذاش مثل کوکو و ..‌
سیب و موز و انبه بخوره
سیب زمینی اب پز بده
شربت اشتها پدیا بست بده
ببر دکتر ازمایش بده اول اون بگه چطوریه اوضاع

مگه چقدره

آرژی پلاس خوبه