باید رحمتو گرم کنی
گرمیجات بخور
دارچین زنجبیل
فلفل سیاه
لبنیاتوکم کن
ماهی
گوشت گوسفند
کنگر
خربزه
اینا خوبن
سعی کنید فست فود و شیرینی رو قطع کنید و البته کافئین رو، نود درصد همینه
صبحانه ارده شیره. نان سبوس دار حلیم غذاهای خورشتی بهتره سرخ کردنی نباید بخوری برنج کمتر خورده شه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.