دوستان من یبوست شدید شدم بعد اون قسمت یچیزی دراومده و خون میاد پماد انتی هموروئید میزنم .باید چیکارکنم بهترشم؟

صبح ناشتا الو‌و‌انجیر خیس شده بخور یا آب ولرم با عسل
همیشه دور معقدتو چرب کن
شیاف گلیسرین بزار
کاهو زیاد بخور
شیر گرمم بخور

منم اینطور شدم دکتر گفت تا ۶ ما طبیعی خودش میره داخل الان ۳ ماهه تازه خوب شدم رژیم غذایی رو رعایت کن

ییوست نگیر رژیم غذایی تو رعایت کن سبزیجات بخور روغن زیتون بریز رو سالاد بخور ... بشین تو تشت اب و گرم