۲ پاسخ

منم دو سه روز شیر نداشتم شروع کردم ب شیرخشک دادن ولی آب مرغ و کباب گوشت بره خوردم خیلی تاثیر داشت حتما ابگوشت گوشت بره و ابگوشت مرغ و‌برنج ایرانی بخور حتی من تغذیه م خوب ها اما ریتم زندگیم بهم خورده بود ساعت ۱ ظهر صبحونه میخوردم ۵ عصر ناهار و ۱۱ شب شام اما الان شیرم خوب شد چون ۷ صبح صبحونه میخورم ناهار ۱ شام هم ۸ شب موقع خواب و در طول روز هم دو سه لیوان شیر گرم با جوانه گندم حتی میوه و آب هم زیاد بخور و من حتی پودر شیرافزا میخوردم فایده نداشت حتمااااا باید سرموقع وعده ها رو بخوری

قرص لاکتاول بگیر بخور،ابگوشت،اب هویج

سوال های مرتبط