هر روز مواد غذایی حاوی فیبر بالا بخورید: میوهها و سبزیجات تازه، لوبیا، غلات صبحانه و نانهای غلات کامل بخورید.
آب و مایعات زیادی بنوشید: نوشیدن آب به پیشگیری از یبوست کمک میکند. همچنین مصرف یک لیوان آبمیوه در روز، به خصوص آب آلویی که ترجیحاً در خانه تهیه شده، مفید است.
مدفوعتان را نگه ندارید: وقتی احساس میکنید باید مدفوع کنید، هرگز این کار را به تعویق نیندازید، حتی اگر ناحیۀ مقعد شما حساس شده و این کار برایتان سخت است، زیرا نگه داشتن مدفوع فقط مشکلتان را بدتر میکند.
بایدچیزایی بخوری ک شل بشه مدفوعت
منم سزارین شدم ۳ماهه.
توحاملگی منم بواسیرگرفتم الان دستشویی میکنم خون میاد
البته وقنی یبوست مبگیرم خون میاذ
چیزایی ک شل میکنع خون نمیاذ
مثلامن همش الو لواشک .کاهو
سبزی جات میخورم ک یبس نشم
بواسیره عزیزم
سلام عزیزم نیستی تو خصوصی پیام دادم
اگر موقع مدفوع کردن درد دارید یا مدفوعتان به سختی دفع میشود یا دچار هموروئید یا بواسیر شدهاید، امکان خونریزی این رگهای متورم وجود دارد. دفع مدفوع سفت در نتیجۀ عارضۀ یبوست هم باعث شکافته شدن پوست مقعد میشود. به این شکافها شقاق میگویند که در زمان دفع مدفوع و بلافاصله بعد از آن ممکن است دردناک باشد. گرچه اینها احتمالاً اصلیترین عواملی است که در دوران بارداری و بعد از زایمان باعث بروز این مشکل میشود، اما بیماریهای معده و روده نیز از عواملی است که باعث خونریزی مقعد میشود، پس اگر هر زمانی دچار خونریزی مقعد شدهاید، لازم است قبل از هر تصمیمی به پزشک مراجعه کنید
وای دقیقا مثل من حتی دردم ندارم یهو خون میبینم
رفتی دکتر ب منم بگو بخاطر چیه
شایدبواسیرگرفتی درمقعدت چیزی درنیومده؟ مثه جوش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.