برای اینکه پسرم شبها‌ زود بخوابه چکار باید کرد

ساعت ۱۰ خاموشی بزن خودتون هم بخوابید

از ساعت ۹ شب هورمون های رشد کوچولو ها شکل میگیرن بهتره خونه رو تاریک کنید موسیقی آروم بزارید یا صدای سفید که به صدایی گفته میشه که کودک در بطن مادر تجربه کرده من صدای شرشر آب

بدنشو ماساژ بدہ

پسرمن تو نور نمیخوابه

زود خاموشی بزنین

سرلاک برای تغذیه کودک خوبه؟

کودک‌ وقتی روز به اندازه کافی یا بیشتر بخوابه شب‌دیر تر می خوابه

حکم پسرم‌ باید اجرا شود از خواب بیدار ش کنم یا‌زود بخوابه مگر میشه

پنجره های بیداری رو رعایت کنید اصطلاحا میگن خواب بچه کم بشه گم میشه طبق سنش پنجره بیداری و چرت های روزانشو رعایت کنید
روتین خواب داشته باشید مثلا قنداق کردن یا پخش یک لالایی همیشگی
یکی دوساعت قبل خواب گوشی و تلویزیون روشن نباشه
خونه تاریک باشه و ساکت

علی‌پسرم به تازگی خیلی شلوغ شده همه چیز رو برمی داره بگیرم ازش‌ گریه می کنه

آخرین خواب روزش باید خیلی به غروب نزدیک نباشه مثلا ۳ دیرتر نخوابه صبح هم خیلی دیر روز رو شروع نکنین مثلا از هشت صبح بیدار باشین خود به خود بچه شش ماهه اگه عصر و دم غروب نخوابیده باشه ساعت هشت شب میخوابه

تاز ساعت ۵ و ۶ دیگه نزار بخوابه ساعت ۸ بهش شام و شیر بده پوشک عوض کن ببرش کنار پنجره بگو شب شده باید بخوابیم هرشب این کارارو بکن اگه الان ۱۰ میخوابه فردا از ۹ شروع کن اینکارارو کردن یهو تغیرش نده صبحم دیگه ۹ بیدار کن ولی بزار خواب صبحش ام بکنه ، بچه ها به خواب صبح و عصر نیاز دارن ،ببر اتاق تاریک سعی کن هر شب تکرار کنی که روتین بشه براش اگه حموم دوست داره ببر حموم

پسر من، 9میخوابه 6-7بیداره. خیلی دوس داشتم 1211-بخوابه تا 10صبح🤕🤕🤕

یک ساعت قبل خواب چراغ خونه رو کم کن نیم ساعت مونده به تایم خواب ببرش اتاق تاریک حالا به هر روشی که میخوابونی رو پا یا تو بغل براش لالایی بخون عادت میکنه بخوابه

صبح اگ خوابه بیدارش کن تا شب زود بخابه

ساعت دو شب خیلی‌ دیر هست