خانما من تازه غذا خوردم الان حس ميكنم ميخاد بالا بيارم دوست ندارم بالا بيارم چي بخورم؟

یه کم راه برو. آدامس جویدنم برای من خیلی جواب میده

من که هرکاری کنم بالا میاد 🥴

راه برو و سعی کن نفس عمیق بکشی ، اگر هضم شد که شد اگر نشد در هر صورت بالا میاد

وعده غذاییتو بیشتر کن ولی کم حجم بخور،بادوم پسته بین وعده هات خوبه،نون خشک خوبه،سیب ،معدتو سبک نکهدار نه اب خیلی سرد بخور نه خیلی داغ

دوغ ترش

لیمو بو کن