مامانایی که شیر خودتونو به بچه تون میدین بیاین به همدیگه راهکارای افزایش شیرو بدیم
چیکار کردین شیرتون زیاد شده؟
من خودم قطره شیر افزا میخورم
مغزیجات و شیر و موز و بستنی و چایی
ماست رو با اب رقیق میکنم میخورم
آبگوشتم برام خوب بوده
شماها چیکارا کردین؟

من وقتی میرم حموم اخر غسل ک میکنم آراز رو هم ۵دیقه اخر همسرم میاره تو حموم خودمو بچه باهم میریم زیر دوش و تو بغلم چسبیده ب سینم حمومش میدم وقتی از حموم میام سینه هام پر از شیره همونجوری بهش شیر میدم اینقدر بهش میچسبه😍همه ی مامانا امتحان کنن (لایک کنید بالا بمونه همه ببینن واقعن خوبه)

ماکارانی
شیر خرما
معجون یا اجیل
ابگوشت
عالین حتما بخور

ماکارونی
پلو ماش
کباب بال مرغ گردو
میخورم شیرم بیشترمیشه

من شبا یه لیوان شیر با خرما و کنجد میخورم
غذا هم وقتایی که برنج میخورم خوب بوده
مغزیجات و کره بادوم زمینی

آبگوشت و رازیانه پر شیر میکنه

من لبنیات و‌سبزیجات نخوردم تا الان حبوبابتم نخوردم دیگه کم کم شروع میخوام کنم شیزم کمههه تا الان هرچیم خوردم ناثیز نداشته شیزخشک کمکی دادم

دلستر کلاسیک یا دلستر آبجو

قرمه سبزی اووف پر پر میشه شیر

من فقط فهمیدم با مرغ تنها اصلا شیر نمیکنم 😅😅

من هندوانه میخوردم سینه هام سفت سفت میشد پر از شیر🤤

من شیرم خیلی کم شده بود همه رژیم‌های غذایی هم استفاده میکنم الانم پودر گالاکتومید و لاکتاول میخورم عالیه ..خداروشکر دو روزه خوبم