سلام خانوما یه برنامه غذایی درست حسابی برا سام میگید من همش یا دارم بهش فرنی میدم یا حریره یا سوپ
سوپش هم شامل گوشت ماهیچه هویج و سیب زمینی و برنجِ
دیگه چیا بدم یکی قشنگ برام بنویسه ممنون

هر دفه بجای هویج یا سیب زمینی ی چیز جدید بریز
گوشت مقویه واسه بچه ها.ب نظرم هروز باید بخوره
یدفه کدوحلوایی بریز
یدفه جعفری
ماش
عدس
هر سبزیجاتی

تو همین گهواره برو قسمت ابزار ها
بعد بزن روی تغذیه و پختنی ها

اینستا بزن بیبی فود میاره کلی ایده غذایی

پوره نخود فرنگی، پوره لوبیا سبز، آووکادو، گلابی، سیب، موز، کلم بروکلی اینا هم میشه بدی