از وقتی زایمان کردم قوای بدنم از پیرزن هشتاد ساله هم کمتر شده میخوام بلند بشم زانوهام درد میکنه دو دقیقه خم و.راست میشم کمرم میخواد نصف بشه انگشتام اینقدر درد میکنه نمیتونم چیزی رو بلند کنم بخیه های زیر شکمم هنوز یه چیز یکم سنگین تر برمیدارم تیر میکشه😩

به خاطر اضافه وزنه کم کم لاغر بشی دردات کم میشه
به خودت خیلی برس

منم همینطور شدم وقتی می‌خوام بلند شم چند قدم اولو خم شده راه میرم از درد زانو نمی‌تونم هیچ کاری کنم

ده روز اول استراحت و تغذیه خیلی مهمه خیلییی.چجوری بود تغذیه ات؟روغن زرد و اینا میخوردی؟؟

آره دیگه ماهم همینیم🥲سعی کن خودتو تقویت کنی همش ویزای مقوی بخور زیاد هم پاهات آب نخوره بهشون