نصف شبی‌ به سرم زده که زایمان طبیعی انتخاب کنم و‌سزارین نکنم زایمان طبیعی بدون درد انجام بدم با اسپاینال و ورزشام چشروع کنم اگه دکترم اجازه داد

منم ميخوام اگه طبيعي شد با بي دردي زايمان كنم

منم انتخابم طبیعیه ، البته اگه مشکلی نباشه و فشارم بیاد پایین.
از ۳۵، ۳۶ ب بعد ورزش و پیاده‌روی رو زیاد و منظم شروع کن.

اگر قصد طبیعی دارید خیلی خیلی ورزش کنید.هیجی مثل ورزش تاثیر نداره

دوستانی که سزارین تایید میکنید دوستم تازه سزارین کرده و کلی پشیمونه.انقدر درد داره که حد نداره با اونکه پمپ درد گرفته بود

در هفته های اخر بارداری ورزشکن تا دهانه رحمت زود باز بشه

عزیزم با خودت بگو بر شیطان رجیم لعنت و بگیر بخاب.فقط برو سزارین اشتباه ۹ سال پیش منو نکن.

بیخیال،جدا ازدردای وحشتناکی ک ادم میکشه،واژنت تغییرمیکنه باز باید چن سال بعد بری اونو عمل کنی
برگردم عقب قطعا سزارین انتخاب میکردم،هرکیم کرده راضی بوده،قشنگ پلمپ هم هس😂

من دور و اطرافم هر کی کارش به سزارین ختم شد یا از فوبیای طبیعی داره یا از نا آگاهی و بلدنبودن خودش بوده که منجر به جر خوردنش شده یا بیمارستان بدی رو انتخاب کرده

از الان شروع کن
تنفس شکمی پیاده روی و ورزش های سبک انجام بده از هفته ۳۵ ورزش های لگن شروع میشه
شیاف گل مغربی دمنوش اسطوخودوس کیسه آب گرم هم داشته باش برای روز آخر
دردای اولیه رو خونه بکش بچه اول وقتی فاصله دردات ۵ دقیقه شد برو بیمارستان بچه دوم به بعد هر ده دقیقه
تو خود بیمارستان هم نشین و نخواب ورزش کن وول بخور😂

الان دیره بنظرم واسه شروع ورزشا باید از ۲۰ هفته به بعد شروع کنید برای زایمان طبیعی

به نظرم نصف ترس از تنبلی از نا اگاهی میاد.
من که از اول راجبش تحقیق کردم و با خیال راحت انتخابش کردم .از 22 هفته پیاده روی دارم البته سبک از 34 هفته سنگین پیاده روی می کنم.حدود سه هفته اس یوگای بارداری کار می کنم و از هفته ی بعد هم میرم سراغ ورزش های لگنی

عمراااا هرچقدرم پول بگیرن حاضرم طلاهامو بفروشم ولی سزارین بشم

ازخوابت گذشته بخواب اگ فردا بازاین حسو داشتی جدی بگیر 🤣