مامانا رفته بودم بیمارستان برا نوار قلب معاینه کرد گف یه سر انگشت رحمت بازه یع کوچولو بنظرتون چکار کنم دهنه رحمم زودتر باز شه

وای منم موقع زایمانم بود چ داستانایی داشتم
همش سوال میکردم چیکار کنم دردم بگیره برم بیمارستان هر کاری کردم درد میومد آخرش رفتم بجای طبیعی سزارین شدم خودمو کشتم طبیعی بشه ورو جک منو غافل گیر کرد سزارین شدم

تامیتونی پله بالاپایین برو
توخونه چهاردست و پا برو فقط
روزی دوساعت بروبیرون راه برو.۵دقیقه اروم راه بود ۳دقیقه تندتند باز ۵دقیقه اروم،،۳دقیقه تندتند همیجوری بروتا ۲ساعت شه...
هرروز دوبار برحموم زیردوش کمرتو ۱۰دقیقه قشنگ ماساژ بده..بعدش زیرهمون دوش ۵دقیقه اسکات بزن
بیابیرون باز ۱۰ دقیقه بشین پاشو برو
اینکارارو هرروز همه روانجام بده ایشالله اخرهفته نشده زایمان کنی😊
براماهم دعاکن ایشالله راحت زایمان کنیم❤🙏

ایستاده خم شو من زایمان اولم همین باعث شد زایمان کنم حالت سجده هم خیلی تاثیر داره البته احتیاط کن

من قبلی با نزدیکی زایمانم رسید

نزدیکی عمیق .یعنی سریع میوفتی به زایمان.
پیاده روی کن از پله بالا پایین کن . شربت زعفران و تخم شربتی درست کن بخور