خانمایی که شیرتون مقوی و چربه از چه مواد غذایی نتیجه گرفتین میشه بهم بگین منم بخورم

عزیزم روزهای اول من گردن گوسفندی رو میپختم با آبش میخوردم. آب میوه طبیعی مثل آب هویج عالیه. من تقریبا روزی دو سه لیوان آبمیوه میخورم. شیرافزا هم بخور که شیرت زیاد بشه و راحت بیاد. من اینارو انجام دادم. توی غذاها هم فسنجون میخورم شیرم زیاد میشه

عزیزم شیر مادر ماله همه اولش رقیقه و چرب نیس بعد اخرای شیردهی شیر چرب میشه خیالت راحت باشه چربیه همه شیرا یکیه فقط ماله بعضیا شیرشون کمه بعضیا زیاد باید سوالتو درست مطرح کنی بپرسی ک چکار کنم شیرم زیاد شه هویج و سالاد الویه و آبگوشت شیرو زیاد میکنه دکتر تغذیه گفت

عزیزم چرب بودن شیر به تغذیه دوران بارداری هم بستگی داره

آبگوشت بخور بدون نخود و لوبیا ماهی کله پاچه جیگر مقویه و گردو شیرتو چرب می‌کنه

دلستر،ابگوشت،ماکارانی،لیدی میل ،۴شیره،ماهی،چلوگوشت

من شنیدم که لیدی میل و کنجد و شیره امگور و ابگوشت و ماهی خوبه

سوال منم هس