مامانا من به پسرم تا حالا اینا رو دادم، دیگه چیا میتونم بدم؟

مرغ، ماهیچه، هویج، سیب زمینی، پیاز، گوجه، لوبیاسبز، برنج، جوپرک، کدوسبز ، کدو حلوایی،کلم بروکلی، عدس، جو دو سر پرک، زرده تخم مرغ، گردو، خرما ، بادوم

همه چی میتونی بدی به جز غذای دریایی و فست فود
اینو دکتر پسرم گفت

حلیم با بلغور گندم درس کن خیلی مقویه. تخم مرغم سفیده رو تست بگیر تخم بلدرچین کامل بده.

اگر اذیت نکرده هیچکدومشون دیگه همه چی بده ،غذای خودتون ادویه هاش کمتر کن و از غذای سفره بده

همه‌چی بده به حز الرژن هارو مثل بادوم زمینی و کره ش، ماهی… میگو… گندم…

منم همینارو دادم