مامانایی که وزن نی نیشون کم بوده بیاید بگید چی خوردید چیکار کردید ایا لیدی میل اثر داره و اینکه چقدر بود و با کارایی که کردید چقدر شد

روزی ۳ تا سفیده تخم مرغ آب‌پز بخور

چقده؟
من وزن خودمم کمه
هیچی نمیخورم اصلا نمیتونم
دکتربهم انترامیل داده پروتئینه
شما هم پروتئین مصرف کن
کباب بستنی کشک ، سینه مرغ، حبوبات ، حلیم اگ دوس داری
تخم مرغ سیب‌ زمینی
هرروز پروتئین بخور
وزن ژنتیکی هم هس
من فک میکنم وزنش مث باباش باشه

سلام اگر راه واری هست ب منم بگید منم قند ۱ساعتم بالاس بهم گفتن نون و برنج خیلی محدود کن و روزی ۲ میوه ۲خرما بخورم