عزیزم وقت دندون دراوردنشه بخاطر همین وزن نگرفته و کم اشتها شده دندونش ک دربیاد حل میشه خود ب خود
اولین کاری که میکنی هرگونه شکری رو حذف میکنی، شیره، نبات و...
برای وزنگیری بجای شکر و نبات تا میتونی اینارو به غذاهاشون اضافه کن
کره حیوانی پاستوریزه
پنیر کم نمک (رنگ سبز یا زرد) پر چرب و پاستوریزه
کره مغزها ( بادامزمینی ، پسته، فندق، تخم آفتابگردان ، تخم کدو و ... بدون نمک و شکر و حتماً صنعتی یا خودتون از مغز تازه بدون نمک و شکر درست کنید)
کدو حلوایی
روغن زیتون بکر صنعتی
روغن کنجد صنعتی
ارده (بدون شیره البته)
تخم مرغ ( تا هفتهای ۸ تا هم مجازه)
آووکادو
ماست پرچرب کم نمک (رنگ سبز و زرد)
ترکیب ماست و میوهها و مغزها عالیه
حبوبات مثلاً حمص عالیه، یا انواع کوکو و کتلت و شامی با حبوبات یا عدسی و آبگوشت
یه نکته مهم هم بگم
آب حبوبات رو قبل پخت مدام عوض کنید تا نفخش گرفته بشه، یکم زیره موقع پخت بش بزنید، اما کف سفید رو آب رو موقع پخت دور نریزید، اون کف سفید سرشار از پروتیینه که جذب خیلی بالایی داره
سویق حبوبات و جوانههاشون هم عالیه فقط از جای کاملآ مطمئن تهیه کن یا خودت درست کن
سیبزمینی و سیبزمینی شیرین (غیر سرخکرده البته)
و در آخر توصیه میکنم دوره تغذیه کمکی ببینی و اصول تغذیه کودک رو کامل و درست یادبگیری
عزیزم وزنش پایین نموداره؟
دختر من وزن تولدش ۲۵۰۰ بود. الان که ۷ ماهو نیمشه ۷۱۰۰ هست
عزیزم منم ۶ ماهگی ۶۷۰۰ بود
توي فرنيش كره بريز
زرده تخم مرغ
خرما
موز
توي سوپش بلغور گندم
سيب زميني
دخترمنم ۷ ماهگی ۷کیلو بود🥺
غذا چی میدی؟
حلیم وزن میده به بچه یا بلغور موز عصاره پای مرغ سیب زمینی آبپز اینا رو بده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.