سلام خانوما من از خواب ک بیدار میشم احساس میکنم شکمم سفت شده ینی ممکنه من بد خوابیدم بچه اذییت میشه ک خودشو جمع میکنه؟نکنه بریچ باشه حالتش😶

نینی منم خودشو سفت میکنه صبح که از خواب بیدار میشم میبینم سفته

اییی منم همینم بعد جیشم هم انگار میخاد بریزع همین بیدارمیشم

برا خوابیدن بهترین حالت خوابیدن به پهلوی چپه. امکانش هست. اما جمع کردن و سفت کردن بیشتر علتش سرماست. فسقل سردش میشه معمولا خودشو جمع می کنه سعی کن ناحیه شکمت رو گرم نگه داری. شال سبکی چیزی رو ببند رو شکمت. مواظب باش جای خوابت گرم باشه. هوا سرد شده این روزا بدجور