سلام خانما
من خیلی دوس دارم برم یوگای بارداری؟
بنظرتون خوبه؟ یا فقط اونایی ک میخوان طبیعی زایمان کنن براشون خوبه؟

برای همه خوبه
حتی خانومای ک سزارین میخام بکنن باید تو هفته بالا ورزش کنن
چون اذیت میشن بعد
لگن هم بخاطر اینک بالا بیاد باید بعد زایمان شکم از جا لگن اینا ببندین
و تا ۴۰ روز استراحت کنید

اگه مشکلی تو بارداریتون ندارید میتونید برید

کلا ورزش بارداری برای چه طبیعی چه سزارین خیلی خوبه ، توی سزارین باعث میشه زودتر سرپا شی و به کارت برسی ، یوگای بارداری هم زیاد سنگین نیست ، بیشتر تنفسیه و حرکات ساده و آروم که بنظر من خیلی خوبه و حتما انجامش بده ، ولی قبلش با پزشکت مشورت کن