چه غذاهایی بهذکوچولوهاتون میدید که مقوی هم باشه؟

من برای میان وعده حریره بادام درست میکنم، توش یه کم پودر پسته می ریزم، بعد موقع خوردن موز و خرما رو هم به میکنم و بهشون اضافه میکنم

من دخترم ناز نازی نیس همه چی میخوره همه غذاهارم با روغن حیوانی درس میکنم خودش بیشتر آبگوشت تاس کباب. کباب . مرغ .و غذاهای خورشتی خیلی دوس داره میوه زیاد میخاد تنقلات تا حالا ی سر سوزنم بهش ندادم فقط میوه و غذا ماشاالله خودشم خوش خوراکه

تو سوپ انواع سبزیجات به غیراز اسفناج و کاهو همه چیز بریز اب قلم ..گوشت قرمز یا سفید .بلغور جو جوپرک .برنج نیم دانه .انواع حبوبات اینا مقویه دنبال چیز عجیب نباشه

سوپ پای مرغ،بیشتر سعی ام بر پروتئینه

براش دانه چیا و سویق کامل خریدم