سلام مامانا شیرم کمه چی بخورم شیرم زیاد شه و نفخ نداشته باشه ؟

من شوید و رازیانه و سوپ جو خیلی تاثیر داره روی شیرم

دمنوش زیره چای نبات عرق زیره

پودر گالاکتومید عالیه هم شیر زیاد میکنه هم چرب

برا هرکی فرق داره من مثلا بادوم و ماهیچه میخورم زیاد میشه
فقط کافیه نخورم
سینه هام شل میشه و کوچیک در این حد معلوم میشه که شیرم کمه

رازیانه دم کن بخور
قطره شیر افزا
خرما و چای کمرنگ
سوپ جو
اش بلغور (۲۴ ساعت بزار خیس بخوره)