۴ پاسخ

قرص کلسیم حتما بخور
شیر روزی یه لیتر بخور

لبنیات زیاد مصرف کن تخم مرغ و قرص لیکوئی کلسیوم

قرص کلسیم + دی روزی یکی حتما بخور
لبنیات و آجیل هم منبع کلسیم

پودر سنجد کامل با عسل بریز تو شیر هر روز بخور. عااااالیه. تازه واسه ذهن بچه هم خوبه وقتی خودتم بخوری.
مکمل کلسیم و ویتامین دی هم مصرف کن.

سوال های مرتبط