مامانا چند روزه شیرم ب شدت کم شده...
ی وعده رو هم بزور سیر میکنه
گاهی هم هیچی اصلا😭نمیدونم دلیلش چیه
چیکار کنم شیرم خشک نشه؟
توروخداهرتجربه ای دارید برای افزایش صددرصدی شیر بگید😭؟
اصلا نمیخام شیرم خشک بشه😭😭😭

ببین شیرافزا و اینو بخور و اونو نخور همش یک درصد خیلی کمی اثر داره. تنها چیزی که شیرت را میاره مک زدن بچه است. حتی سینه ات خالی هم هست بگذار دهنش مثل پستونک مک بزنه کم کم زیاد میشه. فققققققط همین راهشه دنبال هیچی دیگه نباش

ببین من دلستر تلخ و چای و سوپ جو و ابگوشت خیلی برام خوبه کم خابی و خستگی هم شیرمو قطع میکنه و اینکه برنج هم زیادی بخورم قطع میشه ماکارونی و دمنوش زیره هم خیلی جوابه برام

ماهی،خرما،کنجد
بچه وقتی مک‌میزنه کلا شیرزیاد میشه خود بخود

شیر دوش دستی بگیر ی سره بدوش بزار دهن بچه میک بزنه قرص شیر افزا بگیر

من با کدو تبل شیرم زیاد میشه

من چند هفته پیش به حدی شیرم کم شده بود که پنج ساعت پشت سر هم به بچه شیر میدادم بازم سیر نمیشد..

ببین من از مامانا که می‌پرسیدم چیکار کنم میگفتن فلان چیز بخور..ولی هیچکدوم تکی روی من اثر نکرد
پس انتظار" یک" ماده ی معجزه آسا رو نداشته باش و اینو بدون اگر شیرت خیلی کم شده حتی شاید سه چهار روز هم طول بکشه تلاش کنی تا دوباره شیرت بیاد
اینا رو استفاده کن
حلیم،تخم مرغ ابپز،ران مرغ ،چند تا دونه گوشت خورشتی دربیار کباب کن بخور یا بنداز تو شیشه عصاره بگیر(ع۱اره گوشت عالیه عالیییییی)،دلستر مالت،توت خشک،ماهی قزل آلا،بادام حتما چند تا در طول روز بخور و زیاد بجو
،خود شیر من روزی سه چهار تا لیوان میخورم،ماکارونی،سویا، نخود آب خیلی خوبههههه،خورشت لپه،کشمش،خرما ،چای کمرنگ،

نداشتن استرس و آروم کردن خودت.

من دو سه بار تاحالا شیرم کم شده..وقتی استرس نداشتم زودتر شیرم برگشته..ولی اونروزی که خیلی کم شده بود صبح تا شب کارم شده بود گریه خیلیییییییی طول کشید تا شیرم بیاد


چیزی که ازززز همه مهم تره داشتن وعده های غذایی سرموقع و به اندازست و خیلی هم باید بخوری.غذا خیلی خیلی خیلی مهمه.
حتما عم سر موقع بخور هم مثلا یهو ناهار تخم مرغ نخور نون پنیر نخور بگی وقت ندارم یچیز بخورم یا مثلا بری کارای خونه رو کنی چیزس نخوری..تخم مرغ بذار میانوعده‌ت..
روزی بیشتر از هشت تا لیوان آب و مایعات
چون شیرتون کم شده یکساعت یبار حتما مایعات بخورید مخصوصا خود شیر
اگرم بدتون میاد شیر خالی با خرما ،با ماسالا،با پودر نسکافه،با موز و..بخورید.

قرص جوشان ویتامین سی هم خوبه..

قرص لاکتاول و قرص شیر افزا و پودر لیدی میل هم بخورید.

به نظر من کم و زیاد شدن شیر تو هر کس دلیل خاص خودش رو داره و باید توجه کنی چی تو تغذیه ات تغییر کرده.مثلا من هر وقت یادم بره چند روز قرص کلسیم بخورم شیرم به شدت کم میشه.

من لاکتاول گرفتم دومی رو که خوردم سینه هام پر پر شده بود اما حس کردم به بچه ام نمیسازه دیگه نخوردم می خواید شمام امتحان کنید

لاکتاول یا پرگناکر بخور

سلام عزیزم ببین یه کپسول هست شیرافزا ینی دوبرابر می‌کنه هردوازده ساعت یکی میخوری.
دوم شیر ماجان هست از داروخونه تهیه کن هردورو معجزه میکنه