چطورید مامانیا؟ ممنون ازتون که باهام همدردی کردید واقعا خداروشکر میکنم دوستای خوبی پیدا کردم توی گهواره😍
بیاید بگید تاحالا چندتا ماده غذایی به نینی هاتون معرفی کردید؟ که اگه کسی کم معرفی کرده هم ایده بگیره. خودم ۳۷ تا.


سبزیجات : اووکادو ، هویج ، سیب زمینی ، کدو حلوایی ، کدو سبز ، نخود فرنگی ، لوبیا سبز ، پیاز، جعفری ، گیشنیز ، شوید ، نعنا ، بابونه .

پروتیین : تخم مرغ کامل ، تخم بلدرچین کامل ، گوشت گوسفند ، مرغ ، عدس ، دال عدس

لبنیات : فقط کره

غلات : برنج، جو دوسر ، کینوا ، نون سنگک (میشه ارد گندم دروقع)
ادویه : دارچین ، زردچوبه ، فلفل سیاه
میوه : گلابی ، سیب ، موز ، الو بخارا ، الو سیاه .
مغزیجات : گردو ، بادام درختی ، فندق
و خرما 😬

منم اینارو دادم دیشب یکم کته درست کردم توش عدس ریختم

اواکادو و بابونه ندادم تا حالا
تخم مرغ و بلدرچین متنفره بدش میاد نمیخوره☹️
کینوا هم ندادم
لبنیات هم تو فکرشم ماستو شروع کنم
میوه ها چون یوبوست داره شدید موز شروع نکردم ولی امروز یه کوچولو خورد
مغزیجات فقط بادوم درختی دادم هیچی ندادم خرما هم امروز فردا شروع میکنم
ادویه همه چی خورده از غذا سفره بهش دادم 🤪

اهان لبو و کنجد هم دادم. امروزم معرفی شلغم دارم اگه بخوره 😂😂

واالله حقیقتش من واسه هیچی تست نگرفتم خوششمم نمیاد البته نظر شخصیمه

ادویه فقط دارچین ، هل ، زعفران ، زردچوبه

عزیزم ادویه فلفل ممنوعه ک