شام و ناهارش حتما شامل کربوهیدرات (برنج، بلغور گندم، رشته فرنگی)، پروتئین( گوشت و مرغ) و چربی ( روغن یا کره) باشه.
عصرانه هم بهش بده
صبحانه و عصرانه رو من یکی می کنم، شام و ناهار رو هم یکی
صبحانه بهش اوتمیل و فرنی بده و توشون حتما کره بزن و مخلفات دیگه، مثل خرما، شیره انگور، سیب، موز، پودر بادوم، پودر گردو
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.