۲ پاسخ

اهن قبل خواب بخور اگه تهوع میگیری همراه شام بخور.

د۳ رو همراه غذای چرب بخور (ناهار یا شام فرقی نداره فقط همراه غذای چرب)

منیزیم قبل بستن چشات درست قبل خواب شب😅 بهترین زمان مصرفشه باعث خواب اروم و جذب بیشتر میشه

اهن اخرشب
کلسیم صبح
ویتامین ظهر

سوال های مرتبط