سلام مامانا
شما هنوز قرص های ویتامینتونو مصرف میکنید
قرص اهن خارجی چه مارکی خوبه برای خودم بگیرم

و منی ک اصلا نخوردم😵‍💫

من تا۴ماه خوردم دیگه نخوردم

اره عزیزم من آهن ففول میخورم هر شب خیلی خوبه معدمو درد نمیاره. مکمل آکتی ناتال پلاس هم خیلی خوبه همه ویتامینی داخلش هست

من بعد زایمانم رفتم ازمایش دکترم گفت همه چی خوبه کلسیم رو در هفته دوسه بار بخور قرص اهن رو وقتی پریود میشی تا اخر پریودی ویتامین دی رو هردوهفته یکبار بخور