خانما تورو خدا یه راه حل بگین یبوست گرفتم وقتی دهارم به دنیا اومد یبوست گرفتم خوب شدم الان باز چن وقته شروع شده چکار کنم

ترشاله یا برگ زردآلو رو خیس کنید صبح ها ناشتا و شب ها قبل خواب یه لیوان بخورید. همچنین میتونید یک قاشق چای خوری روغن بادام شیرین رو صبح ها ناشتا با یه استکان آب میل کنید

گیاه ترشک رو میشناسی ؟؟فصل بهار درمیاد اونم مادرم میگه عالیه. برام داخل آش و .. میریخت میخوردم

ان شاالله بهتر بشی

همیشه غذاهای نشاسته دار نخور حداقل روز درمیون ابکی بخور ، صبح ناشتا اب ولرم بخور
آلو میتونی تو اب بندازی خیس بشه ابشو بخوری
یا داخل خورشتی چیزی بندازی بخوری
انجیر هم خیلی خوبه
اگر بچه شیر میدی میتونی (لروکس این) استفاده بکنی بهتر میشی من استفاده میکنم دکتر متخصص زنان بهم داده
قبلا گلاب به روت خون هم میامد ازم ناراحتت کننده بود واسم الان الحمدالله بهترم. باخوردن این شربت از انجیر درست شده

ناشتا بخورم

خاکشیر یکی می‌گفت خوبه