۵ پاسخ

آموزشی نیست، غریزی هست، هر موقع تواناییشو به دست بیاره انجام میده

بچه منم فقط سینه خیز می‌ره
نه میشینه نه چهار دست و پا
نگران نباش وقتش بشه خودش میره

منم همینطور

سلام عزیزم.
باید شما انجام بدید نگاهتون بکنه.
مقابل اینه بزارید سینه خیز ببرید تا ببینه خودش رو و یاد بگیره‌
دست و پای مخالفش رو به سمت جلو حرکت بدید.
در حالت چهاردست و پا قرار بدید تا وزن اندازی روی دست ها و پاها اتفاق بیفته.
و چندتا تمرین دیگه هستن که شما نمی‌تونید انجام بدید

دقیقا مثل پسر منه

سوال های مرتبط