اگر نگران کمبود کلسیم هستی، میتونی قرص کلسیم بخوری.
و جالبه بدونید لبنیات کمترین میزان کلسیم رو دارند. بادوم خیلی کلسیم داره. همینجوری بخوری یا شیربادوم درست کنی بخوری.
ولی از مادرا که بچه هاشون حساسیت دارند شنیدم که هیچ چیزی که توش لبنیات داره نمیخورند. حتی بستنی. حتی مثلا غذاها یا کیک و شیرینی که توش لبنیات داره.
باید ببریش دکتر گوارش اطفال
شیر گیاهی مثل شیر فندق شیر بادام و شیرنارگیل مفیده. برگ چغندر خیلی کلسیم داره.آب سیب اگر یبوست دارید پوره سیب و عسل بخورید شربت شیره انگور آبگوشت بدون حبوبات یا نفخ گرفته
لبنیات گوشت سویا نباید بخوری من دیدم دارم کچل میشم شیرخشک دادم
من ک بچم حساسیت نداره شیر نمیخورم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.