من شکم خودم هر ۵ روز یکبار کار میکنه و شکم بچه امم مثل خودمم یبوست داره چی داروی بخورم که. شکم خودم و بچه ام کار کنه و روی شیر تاثیر بدی نذاره

شربت لاکتولوز بخور برای خودت
و انجیر بخور برا هردو خوبه
به بچت هم قطره پروکید بده(برای یبوست هست و تقویت کننده روده)

انجیر و روغن زیتون

من هر صبح ی لیوان اب جوش ولرم با چندقطره روغن زیتون خوردم واقعا جواب داد حس میکنم روی بچمم تاثیر داشت

گلابی و کیوی خیلی جوابه هم برا شکم خودت هم بچت

خاکشیر غلیظ با آب ولرم صبح ناشتا رو من معجزه میکنه. برای بچه هم انجیر و برگه بخور. اگه قرص آهن میخوری همراهش دو لیوان آب بخور. کم آبی یبوست میاره. میوه هم فیبر داره مزاجو نرم میکنه روزی سه چار تا میوه بخور

شیاف گلسیرین استفاده کن یکی کفایت میکنه دیگ شکمت کار میکنه