سلام خانما من خیلی نفخ دارم همیشه شب و روز نفخ دارم چکار کنم اصلا نمیتونم به دخترم شیر بدم اذیت میشه چون نفخم روش تاثیر میزاره خیلی

منم همینطورم‌
روده هام صدا میکنن خیلی اذیت میشم هم خودم هم بچم 🤕

من خیللللی زیاد داشتم ولی سیر هم میدادم .جوری ک میزد ب همه جام و خصوصا موقع دسشویی خیلی بد فشاری میاورد تغذیه رعایت کردم دکترم ک رفتم خودش کم کم بهتر شد ‌.

رازیانه بخور هم شیرت زیاد میشه هم برای نفخ خوبه

سلام بعدازهروعده غذایی عرق نعناع بانبات بخور

لبنیات نخور چنروز،سیر و پیاز و سیب درختی،قارچ،سویا هم نخور،روزی چنبار یکم زیره بریز دهنت بجوو بعد قورت بده،بعد اگ خوب شدی دوباره کم کم لبنیات شروع کن