خانوما تو رو امواتتون بیایین بگین برا بچه هاتون ک همسن بچه های منن چی میپزین چی درست میکنین وعده اصلی میانوعده چی میخورن چقدر مبخورن
دخترم ۱۱/۵ کیلوعه۸۶ هم قدش
والله دیگ خسته شدم از بس گفتن بچت خیلی لاغر مونده

ما که به ۱۱نرسیده پسرم هست چی بگیم

بعضی بچه ها میبینی جثه اش ریزه ولی تو پره و بدنش قوی چیزیم که گفتی ۷وبه ماشالله دیگه میخاد چقد باشه

بزا برنامه روزانشو بگم شما قضاوت کنین
صبح ۶.۷بعضی وقتا ۱۲۰ تا شیر گاو
تا ۱۰ ک بیدار میشه صبحونشو میخوره صبحونش اینان : دو روز درمیان ۲ یا ۳ عدد تخم بلدرچین . ۵.۶ لقمه کوچک در حد دو بند انگشت خامه و عسل یا کره و عسل . پنیر خامه ای و گردو . پنکیک با شیره انگور . ودر اخر یکم چای شیرین
میانوعده ساعت ۱۲ ی تیک میوه یا بیسکوییت یا کمی از ناهاری ک دارم میپزم مثل سیب زمینی ک سرخ کردم یا گوجه یا هر چیزی ک دم دست باشه
و یا ۱۲۰ تا شیر گاو
میمونه ساعت ۲ . ۳ ناهار مثلا اگ پلو باشه ۱۰ قاشق پلو یا اگ ابگوشت باشه ۲ تیک گوشت و ی تیک سیب زمینی و ی ملاقه ابش
یا کوکو باشه یه تیک کوکو
مرغ مثلا در حد یه یا دو قوطی کبریت سینه مرغ
بعد میخوابه ۵.۶ بیدار میشه
۱۲۰ تا شیر گاو یا یدونه سیب زمینی تنوری یا سوپی ک با جوپرک و اب کله پاچه و قلم پختم میدم بهش
اگ شیر خواست این خوراکی هایی ک گفتم دیگ نمیخوره میمونه برا شامش
مثلا ۲ ملاقه سوپ یا خوراک عدسی یا اش
و شب قبل خواب ۱۲۰ سی سی شیر گاو
حالا این وسطا ریزه خواری هم داره

خوب هر چی که خودمون میخوریم اونم میخوره
صبحانه ها تخم مرغ شیره انگور ارده رو بیشتر دوست داره بخوره
دیگه عصرونه ها هم کاکولی کیک شیر اینا میخوره
میان وعده میوه بیشتر دوست داره بخوره
پسر من وزن قدش خیلی خوبه ولی لاغر دیده میشه اونم چون تحرکشون بیشتره دیگه یکجا که نمی‌خوابن که مثل نوزادیشون که میخورن دوتا لقمه بعدم آنقدر بدوبدو بازی میکنن وزنی زیادی ذخیره نمیکنن ولی من میگم همین که میخورن روی نمودارن خوبه خدا رو شکر

ول کن عزیزم هرجور باشه یه چی میگن

همونی ک خودمون میخوریم

ول کن بابا نمی‌تونیم خودمون و بکشیم که،بچه های من ۱۰ کیلو هستن همه میگن ریزه هستن و لاغر،ولی من دیگه زدم به در بی‌خیالی چون همه راهی رفتم نتیجه نگرفتم

تپلشم می‌کنه فقط با برنح ایرانی درس کن

من بیشتر کته مرغ درس میکنم دوس داره

خوم کیک وبیسکوعیت درست میکنم چیزای طبیعی

من پسرم دوازده بیدار میشه بهش شیر گاو محلی میدم بعد دوساعت صبحانه میدم میشه ساعت دو بعد ساعت سه ونیم چهار یه دونه سیب وموز ونصف بزرگ گلابی میدم بعد شیش ونیم هفت گاهی اوقاتم هشت شام یا ناهار میدم بعد ساعت نه ده شب یه کاسه بزرگ فرنی میدم بعد اخرشب بهش یه شیشه بزرگ شیر گاو میدم من به پسرم اصلن کیک و بیسکوعیت بیرون وکارخونه ای نمیدم چون اونا مضرهستن

دخترمنم 10 کیلو هست نمیخوره وفعالیت زیاده خیلی محل نده .من ی روز میرم خونه اقوام خسته میشن ازبس شلوغه

پسر من با این سنش الان این قد وزن روداره.۲و۲ماهشه

من هرچی خودمون بخوریم میخوره
میان وعدم کیکی پوفیلایی
خامه وبستنی چیزی میخوره

به منم میگن
خب که چی دیگه جسته هربچه ای یه جوره