خانما برای اینکه مدفوع کنم چی بخورم سز گردم اصلا مدفوع نکردم

کمپوت گلابی

ادامس نعنا بخور

کمپوت سیب و گلابی، البته خودت بپزی بهتره، سبزیجات، الو رو هم بپز یه ذره نرم شد بخور خیلی خوبه، سعی کن یه روز درمیون یا دو روز درمیون اش سبک یا سوپ بخوری خیلی اثر داره

کمپوت انجیر خیلی خوبه. منکه درر طول بارداری سه برابر یه گوسفند سبزیجات میخورم از ترس یبوست🤣

مایعات مثل آبمیوه بخور

خرما یا رطب بخور
ژله

این روش برا من کارساز بود شیر گرم با شیره انگور
یا شیره انگور یک سوم.پیمانه بایک قاشق چایخوری روغن حیوانی اصل

الو خشک خیس بده بعد چند ساعت هم الو هم ابی که توش خیس دادی رو بخور

خاکشیر

شربت لاکتوز بگیر یه قاشق بخور