سلام خانما راهکار برای لاغری در دوران شیردهی چی دارید که سریع جواب بده ؟

شیردادن خودش کلی وزن میگیره از ادم

بعدشم گلم تو شیردهی اصلا نمیشه رژیم گرفت چون شیر به بچت نمیرسه،سعی کن وعده هات رو بیشتر کنی خیلی برو پیاده رویی ،مثلا بچت بذار تو کالسکه و پیاده رویی کن
چندکیلویی؟؟؟

من لاغرشدم میخام چاق بشم😂🤣

نون و برنج رو کم کن و شیرینیجات نخور
کلی لاغر میشی من خودم اینطوری کم میکنم

نمیشه که ...اگ ژنتیک و متابولیسم بدنت از پایه جوری نباشه که لاغر بشی و اگ بخوای با رژیم یا کم خوردن لاغر کنی شیرت کم میشه و بیخاصیت و کم‌چرب...اذیت نکن خودت و اون طفل معصومو...یه ۵ ماه دیگ صبر کن قشنگ به غذا ک افتاد باشگاه یا ورزش تو خونه و رژیم رو شروع کن لاغر میشی

به منم بگید😁

آخ آخ منم میخوام خیلی چاق شدم😭😭