خانمها برای یبوست خیلی خیلی شدید میتونم تو دوران شیر دهی بخورم ممنونم بگید بچه هم شیر میدم

کیوی آلو خشک و حبوبات و هرچیزی که فیبر داره خوبه و آب ۱۲ لیوان بتونی بخوری عالی میشه

خیلی تغذیه و آب کافی و تحرک تاثیر داره خیلی زیاد

من خیلی بابت این موضوع اذیت شدم بعد زایمان هم تحرک کم میشه هم تمرکز به خود رسیدن کم میشه تا ۴ ماه شربت منیزیم هیدروکساید خوردم که ضررش هم کمه ،الان هم دارم هم تحرکم و بیشتر میکنم،هم آب بیشتر می خورم هم میوه و سبزیجات و

کیوی بخور

مامانا میشه پیج پسرمو فالو‌کنید منم فالوتون میکنم🥹
vihan_ghary1403

شربت لاکتولوز بی خطره
سبزی و میوه زیاد بخور
پیاده روی داشته باش یا توی خونه نرمش کن
آلو و گلاب خیس کن بخور
روغن زیتون مصرف کن
از طرفی آب زیاد بخور و غذا هم خوب بخور چون بخش زیادی از این چیزهایی که مصرف میکنی صرف ساختن شیر میشه
شیر هم خوبه برای یبوست البته تجربه منه ناشتا یک لیوان و شب قبل خواب هم یک لیوان

کمپوت گلابی و کمپوت انجیر

شربت از داروخونه بگیر . یا شیاف