طبق تاپیک قبلی دوستان نظر دادن و این چند تا ماده غذایی رو پیدا کردم که به هانا بدم با قبلی های که تا الان تست گرفتم حدود ۶۰ تا میشه
بازم ۴۰ تا کم دارم
عکس شو میزارم اگر دوست داشتین استفاده کنین

عزیزم اسفناج زیر یکسال ممنوعه

پنیر خامه ای، شیر پرچرب
ماهی سالمون، قزل، میگو
آناناس، توت فرنگی
انواع حبوبات
نخود فرنگی
مغز تخمه ها
به جای کره نارگیل میتونی ازپودر نارگیل داخل اوتمیل یا پنکیک استفاده کنی

عزیزم‌ اینارو کی گفته ؟؟؟؟؟؟؟
دکتر گفت ب هیچ عنوان اسفناج و عسل ندید

در مورد کره بادام زمینی خیلی احتیاط کن