بچه ها با ی ماه ترک نوشابه و ورزش شکمم از 89 اومد 80😎
70 بشه میشه مث قبل بارداریم تخت میشه
گفتم بگم که امیدوار بشید ورزش کنید🫠

من ۱ سال رژیم غذایی گرفتم نوشابه و شیرینی جات هم میخوردم اما کم ورزش هم نگرفتم ۲۰ کیلو کم کردم

افرین♥♥

من 13روزع ترک قند نوشابه کیک و آبمیوه و هر چی ک شیرینه ،
امیدوارم منم کم کنم پهلو هام آب بشه
چ ورزشی انجام دادی

یتی فقط نوشابه رو ترک گردی🤣

خیلی عالی موفق باشی